连日来的高温天气让不少人 " 中招 "，中暑了怎么办？很多人会选择喝水降温，但是！长沙最近就有位46岁的重度中暑患者，在狂饮水降温后反而水中毒了......

体温高达40℃ 喝水解暑喝到水中毒

近日，长沙市中医医院（长沙市第八医院）就收治了今夏第一位因重度中暑（热射病）住进了重症监护室的患者。

46 岁的高女士在长沙县安沙镇某工厂上班，7 月 27 日，她发现自己头昏脑涨、浑身无力，便自行买了十滴水服用，还让同事帮忙刮痧、涂抹清凉油。两天后，症状并未缓解，她也没有重视，只是在宿舍休息，开着风扇缓解暑气，期间喝了不少温水。

7 月 29 日下午 4 时许，同事了解到高女士这两天一直没有来上班，就来宿舍查看情况，这才发现她意识模糊，浑身发烫，便赶紧送往医院。

" 送来时体温高达 40 ℃，心率达到 158 次，还有水中毒的症状。我们立即为其进行快速降温处理，在 2 小时内快速将体温降至 38．5 ℃以下，尽可能减轻对大脑、心脏的损害。" 医生说，高女士确诊为热射病，该病是因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损的中暑类疾病，以高热和意识障碍为特征，可引发并导致人体器官受损衰竭，死亡率达 50% — 60%。

中暑分为三级

1、先兆中暑。人处于高温环境中一定时间后，会出现头昏、头痛、口渴多汗、全身疲乏、注意力不集中、动作不协调等症状，这时候体温正常或者稍有些升高，这是中暑的前兆。

2、轻症中暑。不但具有先兆中暑的症状，同时人体会出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速跳动等表现，体温也升高至38.5℃以上。

3、重症中暑。包括热射病、热痉挛和热衰竭三型。

在中暑分级中，高女士属于重症中暑。主要表现为体温迅速升高，多半在 40 ℃以上，而病人很快进入昏迷。 根据发病时患者所处的状态和发病机制，临床上 " 热射病 " 分为两种类型，劳力性和非劳力性热射病。

劳力性主要是在户外或高温环境下内源性产热过多，户外工作者、高温作业者是热射病的发病重点群体；非劳力性主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少，例如体质比较差的老人、小孩、产妇等，在通风条件比较差、湿度环境比较大的环境中发病。

一旦出现热射病的症状，最有效的手段是迅速降温。医生建议，首先是脱离高温环境，把病人赶快移到阴凉的环境当中去，用冷水反复擦拭皮肤来进行降温；其次是补充淡盐水，或者进食含盐饮料以补充水和电解质。

像高女士自行处理了两天，病情还加重的原因，主要是没有脱离高温环境 , 另外她只喝白开水的做法是错误的，容易水中毒。医生提醒，若体温高温持续，应马上送至医院治疗，千万不可以为是 " 普通中暑 " 而小视，耽误治疗时间。好在抢救及时有效，目前高女士已基本痊愈。

长期呆空调房的 " 白领 " 中招最多

近期来就诊中暑和中暑先兆的患者每天都有，其中中青年较多，尤其是白领。长期坐办公室，在空调房里工作，对热的耐受力下降了，人体就容易出现体温调节障碍。 加上出门又突然一个冷热交替，就更加容易中暑了。

此外，还有在高温环境下作业的工地人员有比较多。像中暑和中暑先兆一般表现为头痛头晕、恶心、心慌心悸，还有人会出现低烧，如果出现中暑症状，应转移到阴凉通风的地方，尽快补给水，或者在额头涂清凉油、风油精。

另外，老人也是容易“中招”的人群。老年人汗腺功能退化，不容易出汗，在高温环境下体温上升更快。而且老年人体弱，大多有高血压、糖尿病等基础性疾病，耐受力差，一旦患上热射病，就会危及生命。

案例中的水中毒，究竟是怎么回事，为什么大量喝水会“水中毒”？原来，那是体内电解质紊乱惹的祸。

“水中毒”一般是由于大量饮水导致，尤其是在夏天体力劳动、剧烈运动时发生。

高温环境下，特别是已经出现中暑症状的时候，肌体已经丢失水电解质，短时间内大量地饮用白开水，身体会来不及进行“处理”。原因是人体的肾脏持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症。

而且，短时间喝大量白开水，没有同步补充随汗液流失的钠、钾等电解质，那么人体为了保障电解质平衡会不断加速排水，结果引起体内电解质加速紊乱，出现头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的还会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

不同人对饮水量需求不同，虽说在一定情况下过量饮水会引发“水中毒”，但其实大多数人面临的问题却是喝水不足。

喝水足量十分重要。人体缺水时会产生口渴、咳嗽、疲劳、血压下降等生理反应，甚至昏迷、死亡，所以不要等到口渴时才喝水，要主动喝水、随时补充水分，增加饮水量还可降低肾结石发生的风险。

根据卫计委近期公布的新版《中国居民膳食指南(2016)》中对饮水量的新推荐，成年人每天饮水量由旧标准的1200毫升增加至1500-1700毫升，且要少量多次饮用，提倡饮用白开水和茶水，不喝或少喝含糖饮料。不管口渴与否，都应经常喝水。

不过，不同人根据年龄、身体活动、环境温度等多因素影响，对水的需求量也不相同。每日饮用1500-1700毫升水是针对一般环境正常体力活动的人群，如果在高温环境下体力消耗很大的人群，由于出汗量大，每日饮水需要适当增加。

藿香正气水 ≠ 藿香正气液 

到了热天，很多市民都会备着一些防暑药品。不少市民以为藿香正气水和藿香正气液是一个东西，但其实不是。前者相当于 40 度的酒" 其实他们成分是一样的，都具有解表化湿、理气和中的作用，临床功效都是应用于感冒、呕吐、中暑和泄泻等。

每个剂型的药物用药也稍有区别。比如藿香正气水口服剂量相对较小，发挥作用迅速，疗效高，但其含有乙醇的成分，因此不适合对乙醇过敏者或不喜饮酒者，特别是忌与头孢菌素类、硝基咪唑类等药物合用，因为会发生双硫仑样反应，出现严重中毒症状。

而藿香正气液不含酒精，便于小孩、老人服用；此外，藿香正气滴丸经现代工艺加工而成，携带方便，起效迅速，特别适用于脾胃失和的患者。

市民一定要根据自身的状态合理选用。藿香正气类是治疗 " 阴暑 " 的要药，如果是长期在户外、烈日下的 " 阳暑 " 症状其实不建议此类药，应选择服用人丹。此外，风热感冒者、孕妇也要慎用藿香正气类药品，开车者在服用了藿香正气水后，须 30 分钟后方可开车。