昨天，市疾控中心发布低温雨雪冰冻灾害防病提醒，提醒市民在极端低温雨雪天气下，要做好防冻防病措施。

    多穿衣服已是老生常谈，除此之外，还要多吃些高热量的食物，喝热饮御寒。平时多搓揉面部皮肤，伸展筋骨活动手足，别穿紧身衣裤阻碍血液循环。千万别用裸露的手触摸金属物品。老年人不要老是坐着，多跺跺脚搓搓手促进血液循环。如果发现身上有苍白、僵硬或失去知觉的部位，要及时就医。

    这也是呼吸道疾病高发的季节，大家要注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病症状病人时，应增加通风换气的次数，开窗时要避免穿堂风，注意保暖。一旦出现发热、咳嗽等症状要及时就诊，不要与其他人密切接触，避免传染。

    别因为水冷，而不勤洗手，这容易患肠道传染病；如无洗手条件或消毒纸巾，就餐时，手部尽量不要直接接触食品；尽量饮用开水或清洁水。