适用于新冠病毒无症状感染者轻型患者及同住人员

《浙江省新冠病毒感染者居家中医药健康管理专家指南》日前发布。该指南由浙江省中医药学会联合浙江省中西医结合学会、浙江省针灸学会组织专家共同制定，适用于新冠病毒无症状感染者、轻型患者及同住人员。

一、生活起居

根据“正气内存，邪不可干，避其毒气”原则，尽量做到以下几点：

1.尽可能居住在相对独立的房间，使用单独卫生间。配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等防护消毒用品及带盖的垃圾桶。

2.每日定时开窗通风，保持室内空气流通，做好个人及室内物品、空间的消毒工作。

室内可采用中药熏蒸的方法，使用艾叶、薄荷、藿香、桑叶、菊花、白术、石菖蒲等加水烧开，气味不要太浓，室内熏蒸空气30分钟；也可采用中药香囊方法，挂于室内，或随身佩戴。上述两种方法对孕妇及有药物过敏史者不建议使用。

3.咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻，使用后的纸巾丢至垃圾桶；被唾液、痰液等污染的物品，应及时消毒。

4.不与同住人员共用生活物品，餐具使用后应清洗和消毒。若家庭共用卫生间，感染者每次用完卫生间均应消毒；若独立使用卫生间，可每日消毒1次。

5.使用后的一次性生活用品应装入塑料袋，并放置到专用垃圾桶。

二、健康监测

感染者和同住人员应每日早、晚分别进行1次体温测量和自我健康监测，若出现发热、咳嗽等症状，可参考本指导方案的“中药选用”进行治疗。若呼吸道感染症状或原有基础疾病等明显加重时，应及时就医。

三、中药选用

1.发热症状

（1）发热，伴鼻塞流清涕者：轻者选用姜汤、葱白等；重者选用芙朴感冒颗粒、荆防颗粒等。

（2）发热，伴咽干咽痛者：选用金花清感颗粒、连花清瘟颗粒/胶囊等。

（3）发热，表现为寒热往来者：选用小柴胡颗粒等；发热，伴大便秘结者：选用防风通圣丸等。

2.咽干咽痛

选用复方鱼腥草合剂、清咽滴丸、六神丸、珍黄丸等。

3.咳嗽咳痰

选用强力枇杷露、复方鲜竹沥液等。

4.干咳无痰，伴咽痒

选用苏黄止咳胶囊等；伴咽痛者，选用蜜炼川贝枇杷膏等。

5.恶心呕吐

选用藿香正气水/胶囊、午时茶颗粒、保济丸等。

【注：①用药时应注意中西医结合，西药选用请按照国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组发布的《新冠病毒感染者居家治疗指南》。②中药使用时一般不同时超过两种，并按照药物说明书规范用药，必要时可在医师指导下使用。】

四、综合预防

1.煎煮茶饮：鼻塞、流清涕者，可选用生姜、葱白等，加水煮沸后代茶饮；咽干咽痛者，可选用桑叶、菊花、金银花、生甘草、藿香、大枣等，加水煮沸后代茶饮。

2.穴位按摩：可选用迎香、合谷、足三里等，穴位可交替使用，具体如下：

①鼻塞/流涕

取穴：迎香，两鼻翼根部旁边。

方法：双手食指按压2分钟，以局部有酸胀感为宜。

②咽痛

取穴：合谷，将拇指和食指张成45度角时，夹角凹陷处（略靠近食指侧）。

方法：用大拇指，两手各揉按1分钟，以局部有酸胀感为宜。

③乏力

取穴：足三里，位于小腿外侧，犊鼻下3寸（大约自身手掌横宽），胫骨前缘旁开1寸。

方法：按压3～5秒后放松，间隔3～5秒后再次按压。一般按压20～30次或3～5分钟即可，以局部有酸胀感为宜。

3.饮食调护：发热期间，忌食海鲜、生冷及辛辣食物，保证营养均衡，结合体质调整膳食。不发热期间，阴虚内热体质者，避免食用辣椒、大蒜等，可适当选用梨、荸荠等；阳虚内寒体质者，避免食用生冷食物，可适当选用羊肉、桂圆、姜等；痰湿内盛体质者，忌食肥甘厚味，宜清淡饮食。

4.合理运动：在身体可耐受情况下每天保持30分钟适度运动，可运用传统保健强身方法，如太极拳、五禽戏、八段锦等。

5.调畅情志：当出现低落、烦躁等不良情绪时，可与朋友、信任者倾诉获得心理支持，必要时向心理专业人员寻求帮助；也可以采用听音乐、练书法等方式，调节情绪。

6.起居有常：慎起居，适劳逸，生活起居要有规律；避风寒，适寒温，在冬春之际尤当注意防寒保暖。