随着谷雨节气的临近，气温回升增快，人体代谢旺盛，容易引发皮肤疾病。国医大师禤国维表示，此时节早晚应添加衣服，适当保暖，但也注意不要穿得过多。如果衣服穿多了有烦热之感，就表示已有火热内生。尤其是平素阳气较盛的人要适当减少衣物，以防引起皮肤疮疖和毛囊炎症。老年人和儿童等体质较弱的人群，要及时加减衣物，保持身体舒适温度。

气温上升，湿度增大，头皮皮脂分泌增加，头发容易变油，更易吸附灰尘、过敏原等污物。因此，洗发频率应比冬天勤一些，一般需要隔一天一洗，保持头发清爽。洗发时水温不宜太高或太低，一般以30℃左右为宜。头皮敏感的人群，最好选择含植物元素的温和洗发水，少用全化学成分的洗发水，以免刺激头皮，加剧脱发。头油不多的时候，可以只用清水洗头。