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化身“冰雪精灵”前 这些保护措施务必要做好
发布时间:2022-02-11 09:36:19

商报讯 随着赛程的逐步进行,北京冬奥会掀起了一阵滑雪运动热,不少人想要化身“冰雪精灵”,都对冰雪运动跃跃欲试。然而,自各大滑雪场开放以来,浙大一院骨科门诊几乎每天都会接诊到因滑雪受伤的患者,严重的甚至要进行手术。

与小姐妹结伴滑雪

结果双双进了手术室

过年前一周,25岁的冰冰(化名)和26岁的小雪(化名)与几位朋友相约到浙江某雪场滑雪。虽然是第一次接触滑雪,但两个姑娘胆子挺大,不仅没有请教练,还在略微活动几下后就换上滑雪工具去雪场里玩。

一开始还能小心翼翼地慢慢滑,后来就觉得滑雪也没啥难的,便放开了滑。结果,冰冰想要降速拐个弯时,伴随膝盖一阵剧痛,她直接摔倒在地。后方的小雪见此也一阵紧张,拐弯的动作也做不顺畅,同样摔倒在地。

朋友连忙呼叫了雪场工作人员,对两人进行简单的包扎固定后,她们被紧急送往了浙江大学医学院附属第一医院总部一期。

“两人都是急性一侧膝盖韧带损伤,膝盖又痛又肿,没法行走。其中一人的前交叉韧带和内侧副韧带都严重撕裂,韧带损伤可以分为3级,I、Ⅱ级可以考虑进行保守治疗,她们都已属于Ⅲ级撕裂,就需要手术修复。”接诊的骨科蔡友治副主任医师说。

在进行消肿治疗一周后,蔡友治为她们进行了关节镜下的韧带修复微创手术,术后第一天她们就可以下地活动,但还需进一步康复训练,大约要3到6个月后才能进行正常运动。

膝关节损伤最常见

做好准备再上场

蔡友治表示,去年年底以来,因滑雪跌倒受伤的患者并不少见,最多时一天接连收治了5例患者:“大部分是轻度的损伤,但需要进行手术的也有不少,基本都是滑雪新手或是稍微有几次滑雪经验的人。”

浙大一院骨科主任胡懿郃教授介绍,大众滑雪中最常见的就是膝关节损伤。滑雪时大家上半身都穿得比较多,也不直接受力,膝关节常常是第一受力位点,也是第一损伤位点。如果没有做热身运动,在滑雪过程中又发生急转弯、摔倒绊倒时,就可能使膝盖瞬间受到巨大冲击力,发生外翻或旋转,从而造成连接关节的韧带受伤,若受伤后没有及时停下来,继续滑便会出现更严重的韧带受损撕裂。

除了最常见的膝盖损伤外,其他常见的滑雪损伤还包括踝关节、腕关节、肩关节的损伤,特别对于初学者来说,滑倒时很容易本能地用手撑地,就容易发生腕关节受损甚至腕部骨折。

两位专家建议,无论“冰雪高手”还是“冰雪小白”,在运动前,一定要做好热身运动,尤其是对腕关节、膝关节、踝关节等,热身时间不少于15分钟,帮助身体尽快适应接下来的运动。如果滑雪道或溜冰场较为拥挤,建议不要进行运动,避免撞伤别人,或被撞伤。

一旦摔倒,如果受伤部位疼痛剧烈,不要惊慌,先立刻停止运动、向周围人寻求帮助,远离滑道,避免绊倒别人或再次受伤。尽量不要挪动受伤部位,利用手头现有的工具对受伤部位进行简单临时捆扎固定,并采取冰敷。及时拨打120急救或就近就医,由专业医疗人员进行专业医疗处理。

来源:每日商报   作者:记者 冯双 通讯员 王蕊 朱诗意   编辑:陈周滢