健康杭州消息 家住余杭的王大伯（化名）怎么也没想到，喜爱运动这一习惯反倒害了自己。

十多年前，王大伯在单位体检的时候发现肝脏占位，2010年底做了“右肝癌切除术”，术后病理提示是中分化的肝细胞癌。十年来他定期到杭州市西溪医院复查，病情还算稳定。

63岁的王大伯平日里很喜欢运动。随着亚运脚步的临近，自认为身体还可以的他，便自行加大了运动强度，白天买菜接送孙子，凌晨三点多起床去爬山，虽然有时运动后会感到疲劳，但他也没当回事。

年前，他再次来医院门诊复查时，上腹部增强CT提示：右肝后上段新发结节，考虑复发灶。平时感觉良好的王大伯不敢相信这个结果。为进一步评估病情，制定下一步诊治方案，在肝病一科主任刘雁主任医师的建议下，王大伯当天办理了住院。

入院后，刘主任为他进一步完善了血液和影像检查，提示既往的手术旁再次发现肝癌。

王大伯和家人商量后，决定接受微创的射频消融术。经过专家团队的努力，最终手术顺利，术中可见2CM左右的肝脏肿瘤，术后24小时他便可以下床自由活动，5天就顺利出院了。连日以来，王大伯的定期复查结果仍然很理想。

病情一向稳定的王大伯，为什么又肝病复发了呢？刘雁主任解释，王大伯的运动过度已经出现疲劳表现，但是他并未放在心上，更没终止过强运动；此外，王大伯作息不规律，未得到充分休息，加上过度劳累导致免疫力低下，几种因素叠加成为了肿瘤复发的可能诱因。

所以，肝癌患者平时需要注意些什么呢？

刘主任提醒

（一）规律作息，戒熬夜。抱着手机熬夜似乎已经成为现代人的“标配”，肝脏也需要休息。肝藏血，人只有在熟睡状态，全身血液才会更好的流经肝脏代谢及净化。

（二）适当运动。中医讲“肝主筋，久行伤筋”，运动不但可以减少脂肪肝的发生，还有疏通郁结，宣泄肝火之效，但不可过之。建议肝癌患者切不可过度疲劳，运动方面以散步为宜，也可进行太极拳、八段锦等轻缓运动，而快跑、打球、游泳、爬山等剧烈运动均不适合肝癌患者。

（三）营养均衡。肝癌患者建议以高维生素、低糖、低脂肪和适量的优质蛋白为主；少食多餐，避免使用熏腌制品及高脂肪食物，以免加重肝脏负担。另外，戒烟禁酒，烟草中含有超过60种的致癌物质，酒精更是直接导致肝癌的危险因素。

（四）服药治疗。在抗肿瘤药物治疗的需根据医生要求进行治疗，不要随意自行停药。患有乙肝的患者如果在抗病毒治疗，抗病毒药物切不可停。停药可能导致强烈的乙肝病毒反弹活动，进一步出现肝衰竭或肝癌复发可能。

（五）定期复查。肝癌是沉默的杀手，尤其对于乙肝、丙肝、酒精性肝病、脂肪肝及肝硬化以及有肝癌家族史的肝癌高危人群而言，更是需要每3-6个月复查甲胎蛋白和肝脏彩超等指标，早发现早治疗，能有效改善预后结局。