商报讯 前段时间，树兰（杭州）医院精神卫生科来了一位50多岁的阿姨，因坚称自己睡不着，医生在与其沟通后，开出了一个令她惊讶的疗法——陪医护人员值夜班。

据了解，陈阿姨退休前工作压力巨大，睡眠一直不好，即便现在退休多年，爱胡思乱想的她也很容易抑郁。最近一两个月，陈阿姨的失眠症状越来越严重，安眠药加到两颗都没用。严重时，她甚至一度觉得“活着没啥意思”。

“我跟她说既然你睡不着，就别睡了，要不就来护士台跟我们一起值夜班？等你觉得困了再说。”精神卫生科主任医师李旭娟表示，因为考虑到该患者有很明显的焦虑情绪，医生建议其住院治疗，并在当晚对她进行了睡眠监测。结果显示，陈阿姨夜间入睡时间超半小时，总时长约7小时，浅睡眠较多，但护士半夜来给她做标记时，正打呼的她没有任何感觉。

为了让她尽快认识到情绪所起的作用，便推荐了“睡眠剥夺疗法”。值班当日，不到23点，陈阿姨开始不停打哈欠，回到病房后倒头就睡。

李旭娟介绍，睡眠剥夺疗法又叫觉醒疗法，对没有严重基础疾病的主观失眠患者有较好效果，可较快速帮助失眠患者建立起“没睡着”也不用过度担心的心理，有利于缓解患者的焦虑情绪并改善睡眠质量，其间再搭配抗焦虑药物，疗效较好。经过两周对症治疗后，陈阿姨的睡眠质量明显好转，现已顺利出院。

“陈阿姨这个年纪，睡眠时间是够的，白天她心慌焦虑，第二天总觉得睡眠不足，属于典型的情绪性睡眠质量不佳。”李旭娟强调，市民日常中如果发现自己有睡眠问题，除了前往神经内科、睡眠障碍专科，还可以到精神卫生科咨询就诊，以尽早排除主观负面情绪所带来的影响。