菜场、超市等场所空间较为密闭，人员聚集，疫情期间如何做好个人防护？一起来看疾控专家给出的建议。

采购前：

1、准备好口罩、手消等防护用品；

2、尽量避免高峰时段前往，提前列好购物清；

3、应控制外出采购人员数量，没有必要全家出动，1-2人即可，如家中有孕妇、婴幼儿、老人，尽量不要外出；

4、尽量避免乘坐公共交通工具前往，建议自驾、骑行、步行等方式。

采购时：

1、进入菜场、超市等公共场所时，务必配合做好测温亮码等防疫要求；

2、全程佩戴好口罩，应避免拉下口罩交谈、进食等；尤其是与摊主沟通时，双方都不应摘下口罩；挑选食材时，也不应摘下口罩闻食材，或者直接用手触碰食材等；

3、购买食材时，应尽量与他人保持1米以上安全社交距离；

4、对照购物清单，快速挑选物资，尽量缩短停留时间；

5、尽量不去人群聚集的货架/摊位，排队时注意保持社交距离，尽量选择自助结账、无接触付款等方式进行结算；

6、采购过程中，不要用手直接接触眼、口、鼻；如要咳嗽或打喷嚏，应用纸巾或手肘遮掩。

采购后：

1、及时做好手卫生，使用肥皂/洗手液按照“七步洗手法”清洗双手；

2、把使用过的口罩丢入垃圾桶；

3、用消毒湿巾或其它消毒剂消毒所购物品外包装。