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心理“防护服”②丨隔离在家亲子矛盾增多怎么办?
发布时间:2022-04-16 21:23:00

“长时间隔离在家的孩子与父母矛盾增多,怎么办?”“居家上网课,亲子冲突频繁,如何缓解?”……疫情下的亲子关系问题,成为令许多家庭头疼的问题。

浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院)儿童青少年心理专家王奕權认为,增强孩子的心理“免疫力”,关键在于家长的引导。

王奕權建议,安抚孩子前先认真倾听感受,鼓励孩子说出自己内心的感受,做到积极交流,耐心倾听,充分理解。

用孩子听得懂的语言解释疫情,比如把病毒比喻成喜欢动画片里类似的角色,把防护措施比喻成某种盾牌。

父母不要把不良情绪传染给孩子,如果出现负面情绪,转移注意力。

保障孩子的营养和睡眠,根据不同年龄段,为孩子安排丰富有趣的家庭创造性的、教学类的、活动性的游戏。比如故事接龙、童话表演、居家运动等,通过多种方式来转移注意力,缓解他们的不良情绪。

王奕權认为,居家上网课需要高度的自觉性,对于不少习惯于被监督的青少年来说,比较容易出现懈怠情绪,无法有效跟进网络课程的节奏,很多家长也同样存在问题,对孩子上网课时出现的心不在焉、完不成作业的情况,怀有抱怨和不满,时间一长,耐心被消磨殆尽,甚至引发亲子冲突。

建议家庭制定劳逸结合的计划,合理调配上课和作息时间,每天留出独处的时间,适当运动放松,脱离网课内容,进行亲子互动,减少无谓指责。

来源:浙江新闻客户端   作者:记者 郑文 通讯员 李彬 设计 李娇俨   编辑:汪浩