肠癌的高发年龄是55岁之后，而息肉变成癌需要5-15年，因此，咱们要赶在息肉变坏之前做肠镜。

不过，近年来，大肠癌呈现高发趋势，对于没有任何症状的成年人，也不能掉以轻心。所以，一般建议从40岁开始就要做第一次肠镜检查。这时候大多数还是息肉，也可能什么也没有，也可能是早期癌。

为了预防大肠癌的发生，我建议，男性超过45岁、女性超过50岁，每5年做一次肠镜检查；对于有高危因素人群则建议检查时间还要再提前，并且根据情况，增加检查次数。

哪些人需要做肠镜呢？以下人群建议立即检查：

1.年龄≥40岁，无论男女，长期抽烟、喝酒的群体；

2.有结直肠息肉或结肠癌家族史；

3.进行胆囊切除的群体，慢性阑尾炎或阑尾切除史；

4.长期缺少运动，高脂肪饮食，高盐饮食者。

5.长期便秘，腹泻，有排便习惯改变、不明原因腹痛、便血、消瘦的群体。

6.炎症性肠病、家族性息肉病。

7.患有2型糖尿病的患者，结肠息肉和结肠癌的发病率也会增高，也属于高风险人群。

除了早期筛查，还要警惕身体发出的信号。结直肠癌的典型症状表现为大便习惯或性状的改变。比如，大便突然变细，便血；原来大便一直是正常的，突然便秘了；原来经常便秘的，突然开始拉肚子了；大便突然有黏液，或是颜色发生改变，都是不正常的，千万不能忽视，最好的办法是及时去大医院的专科门诊就诊。

此外，日常饮食上，要注意饮食均衡，少吃红肉及加工肉类，多吃高纤维食物及蔬菜水果，每天摄入足够量的水分，有助于促进肠道蠕动，帮助排泄。

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