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骨质疏松别乱补 科学对待可防可治
发布时间:2022-06-01 16:38:34

57岁的袁女士退休后很少外出活动,常常整天宅在家里。两个多月前,她在阳台收衣服时不慎滑倒,当时感到腰部剧痛、无法动弹,老伴立即把她送到家附近的医院就诊。医生诊断为腰椎骨折,建议她回家平躺静养,并提醒存在骨质疏松,平时要注意多补钙。

袁女士一听得了骨质疏松,便开始上网查找治疗骨质疏松的“秘方”。网上说,多喝骨头汤能治疗骨质疏松。可没想到,三大碗骨头汤喝下去,袁女士下午就开始腹泻,直到当天晚上9时多才渐渐止住。这么一折腾,袁女士感觉腰部疼痛更厉害了。

“都是些新鲜的猪筒骨,煲汤方式也没问题,怎么就吃坏肚子了。”袁女士一脸愁容。随后,女儿陪同袁女士来到浙江省人民医院骨质疏松诊疗中心就诊。接诊的边平达主任医师一听,就知道问题所在。他告诉袁女士,骨头汤中含有较多脂肪,而女性在绝经后由于消化腺(尤其是胰腺)结构退化,消化酶分泌功能下降,加上肠道吸收能力有限,导致大量脂肪无法在短时间内消化吸收,从而出现“脂肪泻”。

不仅如此,绝经后女性长期服用骨头汤,还容易诱发高脂血症。这是因为绝经后女性体内雌激素水平低下,肝脏分解胆固醇能力下降,从而容易出现血脂增高。而高脂血症不仅会导致血管硬化,诱发冠心病,而且还会加速骨质疏松进程。

“自己想当然地‘吃啥补啥’,会吃出大问题的,骨质疏松还是需要到医院接受正规治疗。”边平达说。

边平达建议,想要食补可以选择喝牛奶,牛奶含钙丰富且吸收利用率高,钙和磷的比例也合适,是膳食中钙的最佳来源。一般来说,每天喝200毫升牛奶约可补充240毫克的钙,每天喝1斤(500毫升)即可满足全天钙的需求量。

当然,针对袁女士目前的骨质疏松情况,单靠喝牛奶是不够的,还需在服用钙片和维生素D的基础上,使用抗骨质疏松药物。如果经保守治疗后,腰痛缓解不明显,还应及时到医院接受椎体成形术(俗称打骨水泥)。幸运的是,袁女士在服药两个月后,复查情况好转,腰部疼痛已基本消失。

中老年人的骨量丢失是在不知不觉中发生的,因而其早期症状十分隐匿,即使出现腰酸背痛和身高缩短,很多人也误认为是正常老化现象,多数患者直到发生骨折后才引起重视。事实上,骨质疏松症是可防可治的,各个年龄段的人都要注重骨质疏松的预防。

来源:浙江老年报   作者:记者 徐小翔   编辑:郑海云