每日商报讯 “医生，快帮我看看，我的尿液颜色像浓茶色一样！”近日，27岁的晓丽（化名）神色慌张地走入杭州市西溪医院普内科主任医师李惠莉的诊间，向其寻求帮助。

经抽血化验检查，晓丽的肝肾功能各项指标“飙红”，肌酸激酶飙升到了99104.8u/L(正常值170u/L以内)，超出正常值上限的580多倍，当天，她被诊断为“横纹肌溶解症”。

日常身体都还不错，怎么突然得了“横纹肌溶解症”？经过了解后李惠莉才得知，原来，晓丽平时工作忙很少运动，这天难得休息，她和朋友约好一起到健身房出出汗。晓丽先是骑动感单车20分钟，然后又到跑步机上跑了1个多小时。当天回到家，她感觉双腿酸胀，便拿出了按摩神器——筋膜枪，调到最大挡位对腿进行冲击按摩20分钟。

为了巩固效果，接下来的几天，她每天都会使用筋膜枪。但三天过后，晓丽双腿的酸胀感不仅没有缓解，反而越来越痛。走路时，双腿如灌了铅一样，一瘸一拐，而且小便颜色也变成了棕褐色。意识到不对劲后，晓丽才在朋友的陪伴下来到医院。目前，在进行一系列补液、利尿、护肾等对症治疗后，该患者的各项指标已逐渐恢复正常。

“她的横纹肌溶解症是综合因素所致，平时运动少，这次活动量一下增大，再加上后期筋膜枪使用时间过长，进一步了加重肌肉损伤。”李惠莉介绍，今年来，杭州市西溪医院普内科累计收治了10余例“横纹肌溶解症”患者。经统计，这些患者主要分为两类人群：第一类是长期不运动、突然高强度运动的人；第二类是连续锻炼好几个小时不嫌累的健身狂热爱好者。

李惠莉表示，筋膜枪通过高频次振动将力和震动传送到人体的筋膜，并可通过共振使人体组织产生相对位移，减轻组织粘连，恢复肌肉和筋膜的弹性，从而起到增加组织血流量、放松肌肉与筋膜的功效。一般来讲，筋膜枪主要适用于肌肉比较丰厚的部位，如腿部肌肉、后背肌肉、肩部肌肉等部位。使用筋膜枪时则一定要顺着肌肉的纹理与走向，不能只针对痛点使用，因为痛点不一定是疼痛的根源所在。同时，使用力度的选择非常重要，适当的力量是取效关键。

“筋膜枪不能在关节部位使用，另外，筋膜枪在一个位置击打时间不可过久，建议同一位置的使用时间在5至10分钟即可，使用体感应该保持在6-8分的酸痛感。如果在按摩过程中觉得疼痛，需马上停下。要避免在有明显的伤口附近使用，以免伤口破裂。”李惠莉提醒，广大运动爱好者运动时需循序渐进，长期不运动的人，不要突然进行剧烈运动。如果运动后出现肌肉疼痛，手臂、下肢乏力或无力，少尿，茶色或酱油色小便等症状，一定要及时到医院就诊。