儿童青少年防近视要做好“一增”和“一减”

每日商报讯 都说眼睛是心灵的窗户，通过眼睛，我们去观察和认识世界。但据最新数据，我国近视人数已高达6亿，儿童青少年近视率居世界第一。孩子眼镜化的趋势越发明显，科学护眼迫在眉睫。

6月6日是全国爱眼日。昨天，浙江大学医学院附属邵逸夫医院（下称“浙大邵逸夫医院”）与浙江省妇女儿童基金会联合发起的“邵医眼科·珍‘EYE’光明”关爱儿童眼健康爱心基金正式揭牌。基金成立后，将进一步整合拓展社会各界资源，推广“家校医”联动预防儿童青少年近视方案，不断扩大项目受益面，为视力健康保驾护航。

“家校医”联动，守护孩子美好“视”界

据悉，在我国儿童青少年近视高发化、低龄化和严重化趋势背景下，浙大邵逸夫医院眼科之前曾发起“珍‘EYE’光明 守卫1.0—‘家校医’联动预防儿童青少年近视”志愿服务项目。

项目团队由全国知名眼科专家、国家卫健委首届儿童青少年视力健康管理专家咨询委员会委员、浙大邵逸夫医院眼科主任姚玉峰教授担任组长，潘飞副主任医师担任主要负责人，持续探索基于现有教育体制，适宜推广的儿童青少年近视干预方法和管理模式，推动“筛查-建档-转诊”儿童青少年眼健康服务模式的建立和完善，共建近视干预医教结合、医防融合示范点（学校）。

项目首创可推广的家庭每月自测远视力、班级监测、年级督导、学校汇总、医务人员分析的视力“辅导员”制度，构建网格化“家校医”联动防控体系，并将近视防控节点前移至幼儿园。

昨天的仪式现场上，除了爱心基金，院方还推出了原创新绘本《为鼹鼠当一回“眼睛”》。该书集合临床一线眼科专家、知名儿童文学作家与专业画家多领域力量，用细腻的笔触将科学用眼知识巧妙融入进温暖有趣的故事中，为孩子打造了一本充满爱的专属护眼书。

预防近视，做好“一增”和“一减”

关于儿童青少年近视防控，潘飞指出，主要是做好“一增”和“一减”。

“一增”就是增加自然光线下的户外活动，时长上每天保证两小时。在户外“目”浴阳光是最简单且有效预防近视的方法。但是，在疫情和学业双重挑战下，对于现在的中小学生来说，在户外活动的时间很宝贵。对此，潘飞倡议，上下学时候可以多步行、课间10分钟走出教室远眺、放学后先小区里走走再回家做作业，以此增加眼睛与阳光的接触时间。

“一减”是减少学生的用眼负担，主要包括减少课外各类学习培训班；减少家庭作业总量和作业时间；减少近距离用眼，比如手机、平板电脑等。在看使用电子产品20分钟后，需抬头眺望窗外远方至少20秒；或是做眼保健操，记得一定要先洗手。如此间断性用眼，可以让眼睛得到一定程度的放松。

潘飞强调，家长是孩子近视的第一责任人，除了要以身作则，尽力不做“低头族”，还应多带孩子参加户外运动；同时，要密切关注孩子的用眼行为和用眼环境变化，督促他们养成良好和用眼习惯，一起保护好心灵的窗户。