凌晨3点，夜深人静，浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）神经内科夜班护士小高巡视病房时发现吴先生（化名）还在刷短视频。

“吴大哥，您这都住院了还当‘熬夜冠军’呢？”面对调侃，56岁的吴先生苦笑：“不是不想睡，是根本睡不着啊！”

这个曾经在工地挥汗如雨的壮汉，经历两次中风让他半边手脚都不太利索，生活上的打击让他越来越焦虑、晚睡，常年凌晨四五点才能迷糊入睡，白天昏昏沉沉，连降压药、降糖药都常忘记吃，血压血糖都不稳定，斑白的鬓角和布满血丝的双眼，是对长期失眠的无声控诉。

“安眠药？不不不，我听说经常吃会变傻！”之前也因为失眠问题去就诊过，吴先生对用药十分抗拒。“而且市面上常见的安眠药我都吃过，有的不管用，有的一觉醒来头昏脑涨的，实在是不舒服！”

神经内科中医师陈聿恒介绍，在失眠者中，像吴先生这样的“恐药族”不在少数：担心药物依赖、害怕副作用，宁可睁眼到天明。权威数据显示，全球每10人中就有3人受失眠困扰，其中半数人宁可硬扛也不愿用药。

难道就没有更好的治疗睡眠的途径了吗？陈聿恒通过望闻问切四诊合参，他发现吴先生属于典型的少阳阳明合病，津血不足+水热互结，长期情绪压抑产生了内火，耗伤气血；长期饮酒又导致了湿热，火上浇油；加上中风后气血运行不畅，形成了“越焦虑越睡不着，越睡不着越焦虑”的恶性循环。

于是，陈聿恒为吴先生调整西药用药方案，定制了中西结合的组合拳式个性化治疗方案，辅以“中药+经络调理”，定制安神方剂（半夏泻心汤合桂枝茯苓丸），耳穴压豆调节自主神经，头部刮痧疏通头部经络等。

通过神内医护团队的共同努力，治疗三天后，吴先生的入睡时间从凌晨5点提前到2点，治疗第七天后已经实现22点左右入睡、6点自然醒的优质睡眠，更惊喜的是，规律的睡眠让血糖、血压都更稳定了。

陈聿恒提醒大家，长期失眠绝不只是“睡不好”这么简单，它就像身体里的隐形炸弹，与高血压、糖尿病、心脑血管疾病等多种疾病相关，威胁着我们的健康。在日常生活中，如果大家出现入睡超过30分钟、夜间醒来≥3次、早醒且无法再入睡、白天明显疲惫或情绪低落等情况，请及时到正规医院专科治疗，找回好睡眠，让青春和健康的“保鲜期”延长。