市博物馆2022年全新策划推出：宋韵迹忆·“清平乐”宋韵文化解码系列。通过了解宋人的日常生活，带领大家走进宋人的精神世界，感受宋人的生活，解读这个复杂而又充满魅力的王朝。

本期推送为该系列第五弹

岁时节令篇 清明节

清明节是由上巳节、寒食节与清明节三个节日融合而来

上巳节

上巳节的习俗是在水边沐浴，清洁自身，祭祀宴饮。“曲水流觞”便是上巳节的传统节目。

寒食节

寒食节又称禁烟节、换火节、冷节等。节日期间，家家户户不许生火，只能吃冷食度日。一方面源于古代的钻木、求新火之意；一方面是为了悼念先秦时被火烧死的名士介子推。除了禁火冷食，人们还要扫墓祭祖。

清明节

“清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”宋朝的清明日，宫中会举行钻燧改火的仪式，然后将火种赐给贵戚重臣。

这三个节日时间靠得很近，慢慢地，上巳节和寒食节并入清明节，民间三节并举相沿成习。

在宋代，清明节成为一个盛大节日，放假七天。“祠部休假岁凡七十有六日，元日、寒食、冬至各七日。”

这不就是我们现代的黄金周吗？

那么这个小长假，宋人会做些什么呢？

扫墓、踏青

宋人扫完墓会放松心情，赏春踏春。不信，我们来看看宋人描述清明时节的诗句：

《寒食郊行书事》

宋·范成大

野店垂杨步，荒祠苦竹丛。

鹭窥芦箔水，鸟啄纸钱风。

媪引浓妆女，儿扶烂醉翁。

深村时节好，应为去年丰。

《东京梦华录》中记载，市民清明出游赏春“芳树之下，园圃之内，罗列杯盘，互相酬劝”，遍满园亭，抵暮而归。

南宋的杭州，在清明这一天可以看到非常热闹的踏青盛况。《梦粱录》记载：车马往来繁盛，填塞都门。宴于郊者，则就名园、芳圃、奇花异木之处；宴于湖者，则彩舟画舫，款款撑驾，随处行乐。此日又有龙舟可观，都人不论贫富，倾城而出，笙歌鼎沸，鼓吹喧天。虽东京金明池，未必如此之佳。殢酒贪欢，不觉日晚，红霞映水，月挂柳梢，歌韵清圆，乐声嘹亮，此时尚犹未绝。

寒食赐火、赐宴

在宋朝，清明节这天皇家会赐新火给权贵之家。欧阳修写过一首诗：

《清明赐新火》

鱼钥侵晨放九门，天街一骑走红尘。

桐花应候催嘉节，榆火推恩忝侍臣。

多病正愁饧粥冷，清香俱见蜡烟新。

自怜惯识金莲烛，翰苑曾经七见春。

这首诗流露出一种荣幸和感恩之情。毕竟，能得到皇家赏赐的新火是侯门近亲、肱股重臣才能享受的待遇。

除了赐新火，皇家还要请大臣们吃饭，以示君臣同乐之意。

游览皇家园林

北宋皇家园林金明池，每年清明节前后都会准时“开池”，许士庶游玩，向大众开放。于是，每到清明时节，汴京市民便会来到金明池恣意尽欢，“虽风雨亦有游人，略无虚日矣”。

同时，一些私家园林也会对外开放。北宋名臣韩琦就开放自己园林给游客饮宴游园，并且以游客多为荣耀。“士女无老幼，皆摩肩蹑武（步），来游吾园。或遇乐而留，或择胜而饮，叹赏歌呼，至徘徊忘归。”

吃馓子（寒具）

“馓子”古时叫寒具，是一种油炸的环状面食，香脆可口。寒食节里不动灶火，大家就吃之前炸好的馓子。

苏东坡喜欢吃馓子，他在《寒具诗》中详细描述了馓子赏心悦目的制作过程——“纤手搓成玉数寻，碧油煎出嫩黄深。夜来春睡无轻重，压扁佳人缠臂金”。

插柳戴柳

柳，又称为鬼怖木，在古人眼里具有辟邪的作用。

清明节家家插柳，折一枝绿柳蘸上清水，插在门上；女性还会戴柳，将柳枝编成圆圈戴在头上。

插柳还有“纪年华”的意义，男子二十而冠，女子十五而笄。宋人会在寒食节举行冠礼，在此日戴柳举行成年礼。

放风筝、荡秋千

古人认为放风筝，可以消灾祛难，带走秽气。

清明的风很适合放风筝，“春之风自下而上，纸鸢因之而起，故有清明放断鹞之谚。”

荡秋千可以活动筋骨，消化冷食。

最初，人们只是在清明、寒食节前后荡秋千，且大多是豪门贵族家女子才能玩。后来，荡秋千发展为清明节习俗的重要内容。宋朝，秋千已成为妇女、儿童玩耍的游戏。

清明时节，无论我们是祭拜祖先哀思绵绵，还是亲近自然欢乐祥和，都显示了传统文化的源远流长。

这个假日，除了扫墓祭祖，你还踏青游玩了吗？