根据杭州市气象台发布的消息，本周末杭州将有一次大幅度降温降雨，下周一早晨气温低至7℃！

天气一冷，心脑血管事件就容易高发。最近，浙江绿城心血管病医院收治了好多位突发心脏疾病的患者，数量明显超过一年当中的其他时节，发病原因也都让人目瞪口呆：起床太猛了一挺身就感觉不对劲、上厕所一使劲开始发晕、打完篮球一吹冷风人就倒下了……

26岁的小高是名厨师，上个月中旬的某天早上，他在起床时忽然感觉胸口闷得慌。但为了全勤奖金，他强撑着出门上班，尽管此时胸口痛得厉害，额头上一直在冒汗，甚至汗水洇湿了后背衣服。

等到了单位厨房做了几道菜后，小高撑不住了，站着感觉都要痛晕过去，眼睛模糊，平日里精准掌握调味料分量的手，痛得发抖。实在熬不下去的他，这才决定去医院看看。

当地医院接诊后诊断其为主动脉夹层后，立即联系胸痛中心区域协同救治体系上级医院——浙江绿城心血管病医院，启动转诊救治流程。

浙江绿城心血管病医院在接到消息后，心外科、急诊科、麻醉科、手术室、超声科等多个科室已准备就绪，并在小高一入院后便立即运转起来。好在抢救及时，藏在主动脉的“炸弹”被安全拆除，小高最终转危为安。

事后追查病因，医院心外科团队潘勃医生一语道破：小高两年前查出了高血压，却一直不重视，同时，最近杭城大幅度的降温也是一个重要刺激因素。

“寒冷、血压波动大、秋冬季的高热量饮食、体力活动减少，以及户外的雾霾污染，都会加大心血管病发作概率。”浙江绿城心血管病医院业务副院长何浪主任医师总结了常见的心血管事件诱发因素，并建议市民特别是有基础疾病的患者朋友做好预防工作——

注意保暖，尤其是中老年人，秋衣秋裤，毛衣毛裤，该穿就得穿。要随着室内外温度的变化穿脱衣服，不要让身体觉得忽冷忽热。外出时记得做好保暖防护，不要在运动发汗过后立刻外出。

膳食总体上要秉持低盐、富钾、低脂肪、低胆固醇的饮食原则。限制钠盐的摄入可以减轻体液的潴留，进而减轻心脏负担。豆类及其制品、鱼类、桂圆、葡萄干及菌类等含钾量丰富，心血管病人可适当多吃。不能因为天凉衣服穿得多，看不出身材，就肆无忌惮“贴秋膘”。

应适量饮水，降低血液黏稠度，防止心梗；同时增加膳食纤维的摄入，保持肠胃道通畅，促进排便，防止便秘。

适度运动。适度的意思是，要动起来，但也不要太激烈，动到心肺承受不了的地步。别总窝在沙发里，做点家务活，也算是轻量级的活动。空气污染严重的时候，还是减少户外活动，乖乖待在室内吧。如非外出不可，应戴上防霾口罩。

此外，还要注意避免情绪波动。