前几日，家住临平的王先生带孩子去了趟儿童乐园，玩了一整天水。到了晚上，他感觉身上皮肤有点痛，第二天起床惊觉上半身布满了红斑，双侧肩膀上还有密密麻麻的小水疱，便火急火燎赶到临平区中西医结合医院皮肤科。

仔细询问了病史并综合王先生的皮疹表现，接诊医生何淑女诊断王先生属于“日晒伤”，给予对症治疗后，很快便痊愈了。

无独有偶。小李是一位高中生，前两天和同学们相约去双溪漂流玩耍，结果回来后也出现了这个情况。小李同学说：“当时我都吓坏了，以为自己得了什么大病。”

“最近日头毒着呢，外出的时候千万要做好防护。”何淑女表示，连日来，皮肤科门诊每天要接诊十余位日晒伤的患者。

日晒伤又称日光性皮炎，是由于强烈日光照射后，暴晒处皮肤发生的急性光毒性反应。严重的晒伤可能还会使皮肤肿胀并产生水疱。暴晒后1小时即可出现症状并常常在3天内达到高峰。有些严重晒伤患者还会出现发热、发冷及无力，在罕见情况下，甚至还可能进入休克（表现为血压极低、晕厥和深度虚弱）。

何淑女提醒，眼下高温难耐，很多市民朋友会选择水上乐园、漂流、溪边、海岛等地方避暑，切记要注意预防日晒伤。

首先，避免暴晒。外出时注意遮阳防护，如使用宽边帽子、遮阳伞、太阳镜等。

其次，外用防晒霜。出门前20分钟使用全波段防护的防晒霜，在紫外线较强地区，需使用防晒指数大于35的防晒霜，且每间隔2小时，补一次防晒。

再次，控制外出时间。每次外出时间不宜过长，在夏天外出时间一般以每次30-40分钟为宜，其间一定要注意补充水分。

出现日晒伤后该如何急救？何淑女说，根据晒伤后表现不同，处理措施有所不同。

如果仅有红斑，给予冷敷降温，让红斑自然消退。可以到皮肤科做冷喷治疗；也可以居家应急，用毛巾包裹冰块，或含冰水的饮料瓶，在晒伤处慢慢来回滚动按压，降低皮肤表面温度，减轻炎症反应；注意冷敷时间不宜过长，10分钟即可。冷敷后还要保湿，使用具有保湿、镇静舒缓的喷雾或医用冷敷贴进行护理，接着使用更具保湿效果的乳液或面霜进行护理，促进修复。

如果除红斑外，患者还有疼痛、水肿等症状时，应在冷敷基础上，口服抗组胺药物。

如果局部已经出现水疱、糜烂和渗液，千万不要自行处理，应及时到医院就诊，以免延误病情。