医生提醒：暑期最容易发生近视，要当心

暑假开始后，家长间的热门话题之一就是孩子的视力防控。

上周，我来到了浙江省眼科医院（温州医科大学附属眼视光医院）杭州院区视光诊疗中心，放眼看去都是中小学生及家长的身影。

据视光学专科负责人陈茹茹说，每年这个时候都是视光门诊的高峰，自6月底以来，视光门诊天天“爆棚”，仅一天门诊，她就要接诊八九十个孩子，常常从早上8点忙到傍晚6点半。

半学期裸眼视力下降了0.3 12岁男生 与“五星”奖状失之交臂

上午10点，陈茹茹医师诊室外坐满了候诊的家长和孩子，其中一位妈妈正在给儿子散瞳。等候间隙，我和母子俩聊了会。

孩子姓张，新六年级学生。小张妈妈说，两个月前，学校开展了视力屈光度筛查，但是结果有点不如意：小张右眼裸眼视力4.8，左眼裸眼视力5.1，提示右眼中度视力不良。

“家里人都没有近视，发现孩子近视，有点着急的，趁着暑假赶紧来了。”小张妈妈说，“虽然现在上高年级，但学业压力并不重，我也没有给他报校外辅导班，放了学孩子还要踢球，加上体育课，每天的户外活动时间基本能保证2小时。为啥近视了呢？”

因为视力下降明显，小张期末时未拿到“五星”奖状。

“我们学校有规定，半学期视力下降不能大于0.2，否则会被取消‘五星’的评选资格。我从5.1掉到了4.8，所以只拿到了学习的单项奖状。以前年年都有的……”小张有点沮丧，“大概我每天玩平板电脑多，视力下降了吧。”

散瞳半小时，小张复查了视力后，重新回到陈茹茹的诊室。

“真实度数出来了，右眼近视75度；左眼还有25度的远视储备。根据孩子目前情况，再结合眼轴长度，现在进入了屈光度数的快速增长期，一定要防控起来，可以选择滴阿托品或配离焦眼镜。”陈茹茹建议，“另外，电子产品要少看了。”

听陈茹茹讲解了几个防控措施，小张妈妈决定给孩子配一副离焦镜。“班里45个人，至少1/3近视了，本来希望孩子能坚持到小学毕业，现在只能尽可能控制度数增长得慢些了。”

新二年级9岁女孩

短短一年视力掉了0.3

11点04分，9岁富阳女孩小林被父母领进了诊室，这是他们第二次到眼科诊室，距离上一次，已经间隔一年。

“这学期结束，孩子视力检查结果只有4.7了，去年还是5.0。”小林爸爸扶了扶眼镜，焦虑地说，“我自己近视度数不高的，350度，初中才近视，怎么她一年级就近视了？”

陈茹茹问小林是不是兴趣班多且缺乏户外运动。妈妈抢着回答：“不多的，现在小孩子都有好多培训班，我们就上了语数英，还有钢琴、画画、写字，每天放学都跳绳的。”

“6个培训班呢，而且都是室内近距离用眼，每天户外光靠几分钟跳绳远远不够的。建议给孩子少报点培训班，坚持‘20-20-20’护眼原则。”陈茹茹边说边拿出一张近视防控宣教单，建议进一步完善相关眼睛检查，并定期复查。

根据小林23.2毫米的眼轴长度以及角膜曲率，陈茹茹建议戴眼镜。“孩子散瞳后已经有100度近视了，且眼轴偏长，眼镜戴起来，日常注意用眼卫生，争取度数增长得慢一点。”

暑假是近视快速增长期

尽量保证每天2小时的

户外活动

“暑假是孩子身心放松的日子，但有些孩子课外辅导班一个接一个，还有些孩子肆无忌惮地玩电子产品、看电视，眼睛都得不到适当休息。等到开学，眼轴增长、近视度数加深的孩子并不少见。”陈茹茹强调，暑期科学护眼尤为重要。

首先，户外活动是最有效的近视预防手段，一定要鼓励孩子多出去、多晒太阳，不要觉得外面阳光很强烈就足不出户。避开气温最高时段外出，最好保证2小时的户外活动。

其次，坚持“20-20-20”法则。看书写字20分钟休息20秒，并向20英尺（5米）以外的草地、绿树或其他物体眺望。平时规律作息，早睡早起；少吃甜食和垃圾食品；严格控制电子产品使用时间。

再次，建议家长做好屈光建档，了解孩子目前的视力情况。如果发现有视力下降的苗头，或者视力快速下降的情况，一定要到正规医院进行科学矫正与控制，并做好定期复查。