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数千师生齐跳活力操!每周四晚动起来 完成签到获学分
发布时间:2023-12-28 16:42:03

热烈激昂的音乐,酷炫跳跃的灯光,青春洋溢的校园……11月8日晚,在浙江农林大学东湖校区A区运动场上,“体艺农林 舞动之夜”正式拉开帷幕。在学校健美操教练带领下,数千名自主报名的师生在这里齐跳校园活力操,大家跟着音乐节奏跳起来、舞起来、动起来,在运动中强身健体、愉悦身心。

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《最炫民族风》《同爱同在》《遥远的歌》《7rings》《legend》……随着一支支动感十足、节奏欢快、旋律优美的音乐,参加跳操的师生们,一起伸手踢腿、扩胸弯腰、腾挪跳跃。40分钟后,8支音乐全部结束,师生们个个汗流浃背,有的甚至累得直喘气,但是不少师生依然意犹未尽,相互之间继续交流学到的一些跳操动作。

“真是太带劲了!真的嗨到爆!平时我也喜欢健身,以前也经常跟着刘畊宏等网红视频学健身。今天参加了学校的活动,没想到大学校园里的运动健身,也能这么欢快,比跟着刘畊宏健身还带劲。我觉得大学生就应该多参加这样的运动,既有音乐有节奏,又有老师现场带领指导,和以前的跑步等单纯的运动比起来,这样的运动太受大家的喜欢了。师生一起跳校园活力操,真是太棒了!”该校大一学生周静怡说。

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当天带领大家跳活力操的教练,是浙江农林大学体育军训部的顾静霞老师。顾老师长期在学校担任校健美操队教练,此前指导学生跳健身操、有氧操的视频,也曾多次在该校的视频号里发布,被师生称为“浙农林大版的女刘畊宏”。作为当天的浙江农林大学“体艺农林 舞动之夜”首场活力操的教练,顾静霞早在一周前就精心准备:节奏慢的音乐方便初学者学习,节奏快有助于学生运动出汗,两者循序渐进,从易到难,引导大家在熟悉的旋律中达到锻炼身体的目标。

顾静霞表示,现在大学生的课业压力比较大,运动主动性不足,而跑步等运动模式效果虽然好,但是形式相对比较单一。有氧健身操是学生们喜欢的一种活力操,是最容易激发青年大学生运动热情的方式之一,而且适合大学生们集体参与,不需要专门的设备,十分方便。只要跟着节奏参与运动,不仅能够达到运动健身的效果,同时还可以约几个好友一起参与,加强相互间的交流沟通、协同合作,达到共同锻炼、增强体质的效果。

大二学生许小余说:“我没有什么体育爱好,也不太喜欢运动,平时跑步等运动又很枯燥。今天来到这里才发现,运动原来可以这样快乐。不仅流了汗、锻炼了身体,而且大家在一起跳,特别快乐开心,还认识了几个和我一样以前不爱运动的同学,我们相约每次都一起来参加。如果以前学校就有这样的运动方式,我可能就不会整天窝寝室里了。”

据介绍,根据学生们的诉求,浙江农林大学的“体艺农林 舞动之夜”,今后将常态化开展,计划安排在每周四晚上进行,每场时间在40分钟左右。学校专门安排了4个专业的健身老师,每周轮流指导。他们选用的音乐将根据师生建议不断更新,如遇雨天则顺延。师生如想参加,都可以通过该校的智慧浙农林App自主报名,并领取相应的运动手环。本科生参加了活动并完成签到,还可以获得系统服务的第二课程学分。

来源:杭州网、杭州通客户端   作者:记者 张晶 通讯员 陈胜伟   编辑:戎丽娟