日前，来自北京、西安、郑州和杭州这4座城市的近50名踏板操爱好者，会聚在西溪湿地边，参加了一场自由风格有氧踏板操交流大会。

踏板操是健美操的一种形式，把动作和步伐放在踏板上完成，伴随着动感的音乐，同时融合各类舞蹈的动作进行锻炼，有一定的趣味性，适合各年龄段的人群参与。

陈睿是一名在杭州从事踏板操教学8年的资深教练，他介绍说，踏板操不仅能增强身体机能，还能提升协调性，同时，通过记住不同动作来活跃思维，让人更富想象力。

60岁的刘乔薇特意从北京赶来参加这次活动。如果不是她主动说起年龄，记者丝毫看不出她已是花甲之年，无论是纤细的身材，还是踏板上的活力，丝毫不输给身边的年轻姑娘。她说，踏板操有大量的动作和方向变化，尤其是板上动作更多需要参与者集中注意力，还可以预防老年痴呆。

“这项运动锻炼心肺、刷脂的效果非常好。”来自杭州的会员陈晶说，她以前读博写论文的时候，其他运动都停了，唯独坚持跳踏板操，一周一次，帮助她释放压力。