最高气温可达39℃左右！今早杭州又发布高温橙色预警。高温天气持续，不少人出门都害怕中暑。这种担心不无道理，因为身体温度一旦超过恒定值，就会发展成“热射病”，严重时需紧急送医！那么，夏天如何预防中暑？中暑后该怎么做？一起来看↓↓
高温橙色预警
今天09时18分，杭州市气象台发布高温橙色预警信号：受副热带高压控制，预计今天主城区所有街道最高气温可达39℃左右，请注意做好防暑降温工作。
近期
杭州连续发布高温橙色预警
大家开始了离不开空调电扇的日子
走在户外都火辣辣的热
这么热的天气下，杭州的吴阿姨（化名）因为躯体障碍，依旧穿着毛衣毛裤，结果却因中暑昏迷在了家中。好在，有人及时发现异常，阿姨被120紧急送往杭州市第一人民医院。
当时吴阿姨的体温高达41℃，皮肤干热、无汗液，并且出现了休克等症状。“这是热射病的典型症状”，市一医院急诊科医生张瑜说道，医护人员立即对其进行了冰毯、冰帽、静脉补液扩容等有效降温手法，以及气管插管有创呼吸支持等治疗。
后经过重症医学科积极抢救，目前吴阿姨体温降至正常，后续的脏器评估和治疗还在持续进行中。
热射病
相当于“把器官放到温水里煮”！
市一医院急诊科副主任赵雪表示，中暑可轻可重，根据病情的严重程度，中暑可分为轻度、中度和重度中暑等三种。特别是重度中暑，就是人们常说的热射病，人体的体温可达40℃以上。如此高体温下，相当于是“把器官放到温水里煮”，每多一分钟，对脏器的损害就增一分，出现并发症的可能性就大一分，甚至会引发生命危险。
中暑前
身体会发出多次警告！
在中暑到来前，身体其实会发出多次警告。中暑先兆时，人可能会出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力等症状。这时如果能及时去阴凉地方休息、多喝水，适当补充盐分，很快就能恢复。
如果没有加以重视，则会持续出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等症状，甚至发展到四肢湿冷、面色苍白、心动过速。出现这种情况可能已经发生严重中暑，需要迅速转移到阴凉地方并补充水盐。必要时尽快送医。
生活中
如何预防中暑？
1.做好热习服
所谓的热习服就是热适应，运动员、军训学生、官兵等群体应该了解高温相关疾病的风险和表现，在发生大量高温暴露之前进行热习服，以适应环境。
2.合理安排作息
3.重视高热环境的预降温
暴露于高热环境前可以进行预防性降温（冷水喷雾、冷湿毛巾和冰袋、前臂和手浸泡冷水中数分钟）、饮含盐冰液体。
4.适当增加饮水量
根据气温的高低，每天喝1.5-2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
高强度训练时每小时补含钠饮品0.5-1升，可分别在运动中及运动后完成，一天需补水6-8升。
5.备齐防暑降温药品
如藿香正气滴丸、十滴水、人丹、风油精等一定要备在身上，以防应急之用，也可以先服用。
