杭城天气开始变脸 雷雨降温齐上线

商报讯 昨天，狂飙的高温按下涨势“暂停键”，相比于前几日，杭州的阳光有所收敛，上空的云系也多了起来，主城区最高温停在35.9℃。接下来，随着“大魔王”副热带高压的“撤退”，天气舞台也将出现主角转换，“雨水君”正在路上。

今起杭州多有局部雷阵雨 

最高温步步下滑降至“3”字冒头

据杭州市气象台消息，今天起，随着副热带高压减弱，杭州处在副高边缘，未来气温会逐渐下降且雷阵雨天气增多，下周一气温将会降至32℃，虽谈不上凉爽，但是相比于这几日，这样的气温已经算得上“舒适”了。

今天开始，雷阵雨条件也会变好，雷雨时局地可伴有短时暴雨和8～10级雷雨大风等强对流天气，尤其杭州东部如余杭、临平等地需要注意强降水和雷雨大风。

放眼浙江，副热带高压的东移南落，预计未来五天，浙北地区多阵雨或雷雨，浙中南地区多午后分散性雷阵雨。以上有雷雨地区可伴有短时暴雨（最大小时雨强40～70毫米）和8～10级雷雨大风等强对流天气。浙北北部最高气温31℃～33℃，其他地区34℃～38℃。

雨水的到来压制住高温的热情，未来一周进入雨水多发期，杭城则像是回到了“梅姑娘”光顾的梅雨季。“在气象上，这种天气情况被称为‘倒黄梅’，即出梅后出现盛夏特征，数日高温之后，梅雨带重返长江中下游，如同走回头路。一般短者一周，长者十天半月。”科普博主中国气象频道气象分析师信欣表示，“这次应该是短者。”

而在雨水多发期，局地雷阵雨的身影出现的尤为频繁，为什么夏天的雨经常会下在局部呢？市气象台解释，夏季的局部降雨往往是午后雷阵雨带来的，它的出现好比是“锅里煮水”。夏天，大地表面受到烈日的炙烤就像一口烧热的锅，而地表的水蒸气像是锅里的水，在午后最热的时候，水蒸气会从地表上升形成积云，就像水烧开时会冒出气泡一样。

当积云经历了“淡积云-浓积云-积雨云”的升级进化后，就会形成局部雷阵雨。积雨云不仅会带来阵雨，有时还会常来雷电、大风、短时暴雨等灾害性天气，所以当看到气象预报中的“局部有雨”时，别心存侥幸，记住三点：带好雨具，做好防护，时刻关注气象信息。

高温天这类中暑最要当心

中医专家教你如何防暑

“小暑大暑，上蒸下煮。”小暑过后，杭城气温逐渐攀升，体感温度更是逼近40℃，酷热难耐。

近日，一名在户外工作了一天的患者突感不适，随后失去意识，被120迅速送往浙江省立同德医院急诊科抢救。据其同事描述，该患者在工作岗位上突然倒地不起，呼唤无应答，陷入深度昏迷状态，并伴有大小便失禁等紧急情况。

到达医院时，患者体温高达42.7℃，心率加速达每分钟170次，呼吸频率也提升至每分钟35次，全身皮肤滚烫如火，症状极为危急。

“这是典型的热射病表现，是长时间暴露在极端高温环境下工作所致。”随后，急诊科的医护人员立即给患者进行冰毯、冰帽、冰盐水静脉补液扩容等有效降温手法，迅速帮助患者降低了体温，并启用气管插管呼吸机对症治疗等。

浙江省立同德医院急诊科主任韩芳主任医师介绍道，中暑根据病情的严重程度可分为轻度、中度和重度三种。重度中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病，其中热射病是最危险、最严重的中暑。

热射病不仅会对中枢神经系统造成直接损害，还会波及肌肉组织、凝血功能、肝肾功能、呼吸功能以及心血管功能等多个系统，可导致多器官功能衰竭，死亡率极高。

在这样的暑热天气下，我们应该如何预防中暑，防范热射病的发生？

浙江省立同德医院中医内科王飞达副主任中医师说，小暑过后，气温升高，热气蒸腾，此时正值暑热之邪旺盛。

从中医机理上来说，中暑是由于肺的宣发障碍，根据中医辨证论治的原则，可将中暑分为阳暑和阴暑，阳暑主要表现为高热、口渴、大汗淋漓等，热射病便是属于阳暑，而阴暑则主要是受寒凉之邪，寒不得泄，表现为空调病。

“在中医外治方面，针对中暑的实际情况，可采用不同的治疗方法，比如刮痧、放血、拔罐疗法、穴位按摩等。”王飞达说。

王飞达认为，从阳暑方面来说，夏季要尽量避免高温接触，若是在高温下工作时间过长，需适当避暑休息。户外工作者应多喝水，保持身体水分，同时可在水中加入适当盐分，以补充电解质。饮食上，建议饮用绿豆汤，可起到芳香化湿、解除暑热的作用。

另外，从阴暑方面来说，夏季要少吃生冷食物，比如棒冰、冷饮等，饮食上则要注意健脾利湿、顾护脾胃，可食用山药、茯苓、芡实。此外，夏季气温虽高，但室内空调应保持在26℃-27℃，避免因室内外温差过大而导致寒邪，引起中暑、感冒等症状。