入伏第二天，太阳就“火”力四射，中午11时许，主城区实时气温就雄赳赳气昂昂地跨过了35℃高温线。

上午10：43，市气象台发布短期天气预报：受副热带高压控制，预计未来5~7天我市以晴热高温天气为主，最高气温可达37至39℃，请注意做好防暑降温工作。

截至11：25，临平、余杭、桐庐、临安四地已经拉响高温橙色预警信号。

省气象台今早继续发布高温报告：受副热带高压控制，近期我省气温较高，预计今天明天全省大部地区日最高气温可达36-38℃，局部39℃以上。希各有关方面注意做好防暑降温工作。

12时的全国实时高温榜上，浙江占了两席。

不仅白天热，晚上也会很闷热，后天开始，杭州的最低气温也将在28℃以上，可以说热意贯穿全天。

有橙友“乐庵”笑说，“一年四季能不能打个七五折，夏天我不要了”。很抱歉地通知大家，不能。

酷暑之下，天气小姐姐建议大家尽量避开高温时段出行，包里最好再带上防晒霜、防晒伞和水，以防中暑！

三伏养生小心以下五大误区

目前看，今年初伏的主题就一个字——热！

中央气象台表示，7月以来南方地区气温偏高，全国有27个国家站点7月以来高温全勤。预计7月中下旬，南方地区的高温还将持续。未来10天，由于主雨带将明显北抬，之前饱受降雨影响的长江中下游地区转入高温少雨的伏旱期。

今早，中央气象台继续发布高温黄色预警：预计今日白天，浙江等地有35℃以上高温天气，其中，浙江中西部的部分地区最高气温37～39℃。

炎炎夏日，防暑降温是重中之重，三伏天各种养生方法也是层出不穷，但根据中国天气网科普，很多民间的养生方法，并非适合所有人。

首先，三伏贴并非包治百病，尤其孕妇、心脏病和高血压患者、湿热体质和皮肤严重过敏的人群都不适合用三伏贴治疗。其次，大量饮用绿豆汤容易伤脾胃，尤其是阳虚体质、湿气较重、四肢冰凉、易腹胀腹泻人群都不宜多喝。再次，三伏天里，万不可过分贪凉。喝冷饮、吃冰镇西瓜、洗冷水澡......这些消暑方式虽然惬意，但过度贪凉容易损害机体功能。同时，也不能随便“以热制热”。最后，可千万别大中午去跑步，大汗淋漓会损耗体力和津液，即使年轻人也需避开最热时段户外锻炼，以免中暑。

下一场大雨什么时候来？

酷热难耐，大家是不是都盼着来一场大雨降降温？答案是：目前看，近一周没有能带来明显降温的大范围降雨过程。

那么雨下到哪里了？中央气象台预计，7月16日至18日四川盆地西北部、河南东部、山东南部、苏皖北部等地的部分地区有大暴雨，局地特大暴雨并伴有雷暴大风和短时强降水等强对流天气。

可以说，“晴也副高，雨也副高”。副高的北侧和西北侧通常是强降雨的集中地，由于暖湿气流会沿着副热带高压的边缘传输，在北侧和西北侧与冷空气交汇，从而激发出一场又一场的强降雨。但副高的控制区，就以晴热天气为主了。

大家是不是盼着台风能带来一场大雨给副高降降火？目前看，太平洋水温很高，很适合热带系统生成发展，7月下旬开始，热带系统活动将进入活跃期。