“来咨询的年轻患者不少，以休止期脱发和头皮过敏引起的脱发加重为主。”这几天，市三医院毛发专病门诊迎来一波就诊小高峰，市三医院副院长、杭州市医学高峰学科带头人宋秀祖告诉记者，最近医院的“养发饮3.0”上线首日就配出超10万帖。

“春季花粉、粉尘等过敏原增多，紫外线加强、气候干燥等因素，容易引发头皮干燥、红肿、瘙痒、脱屑等问题，导致脱发加重。”宋秀祖科普，春天人体新陈代谢能力提高、血液循环加速，头发也进入快速生长期。此时需要为头发注入更多能量和营养，为养发、防脱打好基础。

今年，市三医院调整了“养发饮”部分药物配伍，除了墨旱莲、女贞子和枸杞子这一组补肾养肝、凉血乌发黄金组合外，还加入了玫瑰花、炒麦芽、陈皮几味药材，帮助改善患者气血不足、提升气血循环等。

“不过中药饮不能代替药品用作治疗。”养发饮推出后，不少朋友在互联网医院毛发专区咨询，其中不少是脱发严重的患者。宋秀祖建议大家还是要及时就医、明确病因，辨证开方。

春季如何避免脱发？“以养为主，以护为要。最简单的方法是饮食调理，适量增加蛋白质、补充维生素、摄入铁等矿物质。”宋秀祖提醒，还要保持正确的头发洗护方式，如洗头时宜用手指指腹轻搔，不能用力过猛或来回搓发，洗好用毛巾吸干水分；使用电吹风时要注意距离头皮20—30厘米；尽量减少烫染次数，两次染烫应间隔3—6个月；平时使用木质或牛角梳梳理头发；女性不宜将头发扎得过紧，夜间入睡时应取下发夹等头饰，放松头皮。此外，保持充足睡眠、精神愉快、心情舒畅也是养护头皮和头发的关键。