在生活中 ，我们总能在小区的操场、公园的空地上，看到很多人在打羽毛球。没有过多的身体碰撞、自带社交属性、放松双眼和肩颈……说起羽毛球运动的好处，大家往往如数家珍。

然而在前段时间结束的巴黎奥运会上，羽毛球运动员马林因伤退赛聚焦了大众的目光，这不禁警醒了不少羽毛球爱好者：一定要当心“沉默的损伤”，保护好自己的膝盖。

一次跳起激情扣杀

羽毛球资深爱好者被推进了医院

26岁的小宇（化名）和38岁的老叶（化名）是羽毛球的资深爱好者。

相同的爱好，让他们成为好友。虽然近期工作很忙身体有些疲劳，但小宇还是积极参加了比赛。谁知在决赛，跳起完成扣杀动作落地时，扭到了右边的膝盖。

虽然扭伤时听到“啪”的一声，但年轻的小宇并没在意，以为和以往扭伤一样休息几天就能好转。谁知这一次情况越来越严重，膝盖几乎无法活动。

两周前，小宇在老叶帮助下，被“推进”了杭州市第三人民医院骨科肩膝关节专病门诊。接诊的副主任医师马伟，为小宇进行了详细的体格检查，初步怀疑有前交叉韧带问题。

可就在老叶推着小叶出诊室的时候，马伟看到他突然一个打软。随即，马伟叫住了老叶问道：“你的膝盖最近经常会有些无力？”老叶疑惑地点点头，“你怎么知道？这次比赛，尽力接了一个后场球后，我的左膝就传来一阵疼痛和无力感，跟半年前扭伤后的感觉很像。”马伟表示，老叶可能也存在交叉韧带问题。

虽然将信将疑，但为了解决困扰自己的膝盖问题，老叶和小宇一起接受了影像学检查以明确诊断。小宇的结果显示为 “右膝前交叉韧带撕裂、右膝外侧半月板撕裂”，但令人意外的是明明还能走路的老叶竟也被检查出“左膝前交叉韧带撕裂”。

“那我们还能再打羽毛球吗？”面对小宇和老叶的疑问，马伟给出了肯定的答案。

前交叉韧带比起后交叉韧带而言会更脆弱些。对于轻度撕裂或无明显关节不稳的，可以尝试通过包括休息、冰敷、支具固定、抬高患肢以及物理治疗等方法严格地保守治疗2-3个月而获得愈合。

“而与你们两位类似，撕裂严重、影响膝关节稳定性的，或者通过保守治疗无法愈合的，则需进行手术治疗。”马伟介绍，对于刚受伤的前交叉韧带撕裂，且经磁共振诊断断端较完整，除传统的重建韧带手术治疗，还可以选择关节镜下前交叉韧带修补缝合手术，相对创伤更小。

目前，小宇和老叶均接受了手术治疗，在接受医院骨科团队进一步精心治疗、护理和康复指导后，已经出院。

小心“沉默的”前交叉韧带

如果出现这些症状请注意

马伟介绍，前交叉韧带（ACL）是膝关节中至关重要的稳定结构，它连接股骨和胫骨，主要防止胫骨过度向前滑动，并限制小腿的过度侧方移动和旋转。正因如此，当羽毛球运动中一些急停、落地、急剧扭转等动作中，前交叉韧带可能遭受不当外力而发生撕裂。

前交叉韧带撕裂患者通常会在伤后立即感到膝关节剧烈疼痛，并伴有肿胀和活动受限。部分患者，还会和小宇一样听到韧带撕裂时发出的“砰然”声。

需要特别注意的是，还有些患者会出现老叶类似的症状，这样的膝关节前交叉损伤“很沉默”，在急性期过后，它造成疼痛缓解，对行走的影响并不大，但膝关节的稳定性会出现一定下降，在行走或跑步时可能会出现打软腿的现象。久而久之，因为关节的不稳定，加之持续运动的刺激，可能会造成半月板撕裂，甚至关节退变关节炎等后果。

马伟提醒，在打球时有撞击伤或扭伤后，如果出现以下情况，建议及时就医，由专业医生判断是否需要核磁共振（MRI）检查，以便发现自身难以察觉的潜在问题：

1. 膝关节疼痛，位于关节内部，患者可因剧烈疼痛而不敢活动，或疼痛轻微可行走以及可继续低强度运动；

2. 膝关节肿胀，一般发生于膝关节受伤后的数分钟至数小时内；

3. 膝关节伸直受限，韧带断裂后韧带残端翻转至髁间窝前方产生炎症刺激，部分患者因半月板损伤可致伸直或屈曲受限；

4. 膝关节不稳，部分患者在伤时感觉到膝关节内错动，伤后1-2周左右再恢复行走时即开始感觉膝关节有晃动感。