近日，游泳名将张雨霏在社交平台上分享了自己的日常视频，只见她面朝游池，肚子上放着一个“大葫芦”。

很多网友疑惑，这个大葫芦里卖的是什么“药”？浙江省中医院赵红梅主任护师介绍，张雨霏做的正是传统中医疗法的“葫芦灸”，有温中健脾、调理气血的功效。

除了葫芦灸，中医还有许多特色“灸疗”技术，赵红梅为大家一一介绍。

督脉灸、悬灸……各式中医灸疗作用大

今年28岁的萍萍（化名）被健康问题困扰许久：平常一吃辛辣刺激的食物就容易腹泻，大夏天手足还冰冷，身形也消瘦。在又一次腹泻后，萍萍来到浙江省中医院进行调理。

中医师辨证萍萍为脾胃虚寒，在进行了一次葫芦灸加医院自制脾虚粉治疗后，她的体重就增长了1斤，连续灸了4次后，萍萍的手足开始温暖，大便形态也恢复正常。

“葫芦具有密闭性和容纳性两种特点，通过燃烧艾柱产生的温热作用渗透到人体经络和穴位上，达到驱寒保暖、调和人体阴阳平衡等效果。”赵红梅介绍，门诊中常有像萍萍这样的患者来做灸疗，前几天有一位痛经2年的高中生，进行了一周的督脉灸治疗后，自诉再来月经时已无明显疼痛。

灸疗是用艾灸在体表一定的穴位上进行烧灼、熏熨，以达到治病防病、治疗特定疾病的效果。赵红梅还介绍了以下中医特色灸疗，有需要的人群可至医院进行专业灸疗。

·督脉灸

原理：督脉灸是以生姜为介质，加以艾绒长时间灸灼督脉循行背部施灸的一种方法。通过刺激背部督脉，同时借助药物的作用，达到温通经络、调理气血、抵御病邪、调整虚实的功效。

作用：温补督脉、疏通经络、平衡阴阳

适应证：适合慢性虚寒疾病，尤其是阳虚体质者；在秋冬之际容易反复的慢性病；亚健康状态者：疲乏无力、手足怕冷、失眠多梦。

·悬灸

原理：悬灸是不借助任何灸器，以手持艾条悬于施灸部位的一种艾灸方法。在悬灸的过程中，施灸者能够真切感到体内气感（酸、麻、胀、痛）循经走脉的感觉。对人体进行由表及里、由里透外给予补气、理气、泄邪气，从而达到行气通络、温经散寒、防治疾病的一种操作方法。

部位：胃脘痛-中脘、足三里；腰腿痛-肾俞、命门、环跳、委中；痛经-关元、三阴交。

作用：祛湿、驱寒、解痉、止痛

适应证：适用于各种慢性虚寒型疾病及寒湿所致的疼痛，如胃脘痛、腰背酸胀、月经寒痛。

·火龙灸

原理：火龙灸为传统中医火灸疗法，又称火疗法。是一种经皮给药法，运用火的性质，利用酒精燃烧的热力，使中药透过皮肤，刺激体表穴位和病位，起到扶正祛邪、平衡阴阳、防治疾病的作用。

作用：行气活血、温经通络

适应证：湿寒腰痛、腰肌劳损、月经不调、痛经、风寒感冒。

·火龙罐综合灸

原理：火龙罐综合灸是集刮痧、走罐、艾灸、推拿、点穴于一体的综合疗法。是以独特设计的罐口结合揉、碾、推、点、按等手法，以艾柱为灸疗火源，达到驱寒、散瘀、温补阳气的作用。

部位：肩颈部、腰部、膝关节、腹部等。

作用：疏通经络、行气活血、调理脏腑、温补阳气。

适应证：骨伤科疾病：颈肩腰腿痛、膝关节骨性关节炎；月经不调、痛经；便秘、便溏、腹胀。

温馨提醒：灸疗时还需做好这些

中医特色灸疗虽能促进气血运行，提高新陈代谢，起到养生保健的作用。赵红梅建议，灸疗时做好这些，让效果加倍：

做好身体保暖

艾灸时可将皮肤腠理打开，若不注意保暖，导致寒气入侵，导致艾灸功效下降。如果在空调房内艾灸，建议温度不要低于28℃，同时避免吹对流风。

少吃寒性食物

灸疗后建议喝200毫升温水，4小时内不宜洗澡。要少吃性质寒凉的食物，如冰箱刚拿出来的食物、海鲜、绿豆、西瓜等。

保持情绪稳定

艾灸时须凝神静气，不要聊天、刷手机，一定要感受艾灸给身体带来的变化，让心情舒畅放松。

抓住艾灸时机

建议在上午阳气比较旺盛时艾灸，晚上9点后不建议进行，艾灸后经络被打通，会加快气血运行，提高新陈代谢，易产生饥饿感。

赵红梅提醒大家，除了做好以上几点，灸疗还需长期坚持，才能达到疗效。