近日，在乒超联赛中对阵江苏中超电缆时出现揪心一幕，王楚钦于比赛期间突发低血糖，出现头晕、体力不支等症状，此后迅速通过食用巧克力、饮用功能饮料补充能量。当晚，相关消息冲上热搜，也引发大众对低血糖的关注。

顾名思义，低血糖就是血液中的葡萄糖水平降得过低，导致身体“能量供应不足”。一般来说，对于非糖尿病患者的成年人，空腹血糖浓度低于2.8mmol/L可诊断为低血糖。而对于正在使用降糖药物治疗的糖尿病患者来说，血糖浓度低于3.9mmol/L即为低血糖。

很多人认为，低血糖只不过是“小毛病”，就是饿得慌，补点糖就行了。其实，当低血糖发生时，你的身体已经在预警了。

“低血糖不只是‘晕一下’，发作时比高血糖还危险！”浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）内分泌代谢病科主任牟新提醒，低血糖会影响心脏、心血管，甚至大脑。长期低血糖可能会成为身体的“隐形杀手”，导致大脑受损，还可能引起心肌缺血、心梗，甚至死亡。

空腹运动或长时间运动未进食，饮食太少、漏餐，睡眠不足、精神紧张或疲劳过度，空腹饮酒，糖尿病患者用药不当等，都是引发低血糖的常见原因。

“低血糖虽然很常见，但要牢记急救‘三步法’!”牟主任介绍，突发低血糖，首先要立即食用含糖量高的食物，如糖果、葡萄糖片或含糖饮料（约15-20克速效糖）；其次，不要勉强继续运动或工作，找个安全地方休息，进食后等症状缓解；若10-15分钟后仍无缓解，或出现意识混乱、昏迷等症状，应立即送医。