“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮”，眼下正值酷暑，是吃葡萄的好季节。

但江苏宿迁一位女士，吃了葡萄之后，竟然心律失常，差点没命！宿迁泗阳的王女士，在购买早点时突然晕倒在地，并出现口麻、手麻、胸闷的症状。家人见状赶紧将她送往医院就诊，经过医生诊断，王女士严重心律失常，随时有心脏骤停的可能，血液钾浓度超过正常人。最终，王女士被确诊患有高钾血症。经过紧急的降血钾等治疗后，才转危为安。

经过询问，医生了解到，王女士是一名需要进行血液透析的病患，而近一段时间她吃了大量葡萄。

医生介绍：“葡萄里含有较高的钾，血透后病人的肾脏排钾能力弱，钾在体内大量蓄积，就会导致心律减慢，甚至有生命危险。肾功能不全患者千万别多吃葡萄！”

吃水果是很多人每天的“必修课”。但是，你真的会吃水果吗？

下面这些吃水果的正确方法，千万要记住！

每天吃多少？

按照《中国居民膳食指南》推荐，成人每天应吃200—400克水果。这里说的200—400克是指吃进去的果肉重量，不包括果皮、果籽、果核等。以苹果为例，一个富士苹果重约250克左右，去掉核后还剩200克，因此一天400克的量大致相当于吃两个苹果。

注意：水果不能吃得太多

大部分水果的膳食纤维和糖分含量较高，吃太多会引起胃痛、腹胀。还会让血糖增高。

吃水果要分时间段

1、空腹时别吃太酸的

早上肠胃经过一夜的休息，功能尚在恢复中，因此，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果。

胃肠功能不好的人，更不宜在这个时段吃水果，尤其是柿子、橘子、山楂等。香蕉也不适合空腹吃，会加快肠胃的运动，增加心脏负担。

2、两餐之间吃水果能快速补充维生素

两餐之间吃水果，水果中的果糖和葡萄糖能被人快速吸收。比如吃鲜枣最好餐前吃，但食用太多可能会引起胃酸过多和腹胀。菠萝可在午餐后吃，西瓜最好饭后两小时吃。

3、晚餐后不要大量吃

晚餐后一小时吃水果有助于消化，可选择菠萝、山楂等有机酸含量多的水果。但晚餐后不要大量吃水果，既不利于消化，又很容易因吃得过多，其中的糖转化为脂肪在体内堆积。

有些水果不是人人适宜

猕猴桃、桑葚、草莓等带籽水果有促进排便的作用，更适合便秘的人，如果本来就容易拉肚子，就不要多吃。

菠萝、猕猴桃、芒果、无花果等水果能造成人的过敏和不耐受反映，吃后如果发生喉部黏膜肿胀、头疼、胃疼等不适反应，就应避免食用。

菠萝、梨、樱桃、葡萄、木瓜、桃子、草莓等水果含糖量不高，糖尿病患者只要在吃这些水果后适度减少主食的量，保证碳水化合物总量不变即可。

杨梅、梅子、李子等水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃粘膜，溃疡患者不宜吃。

最后最后，小编顺便再跟大家说说葡萄挑、存、洗的那些事儿。

葡萄味甘微酸、性平，不仅美味可口，而且具有很高的营养价值。葡萄有滋阴补血、强筋健骨、通利小便的功效，是一种滋补性很强的水果，适用于妊娠贫血、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿麻痹、水肿等症状。葡萄的外观相差很大，品种繁多，颜色各异，如何挑选最好吃的葡萄可以说是一门学问。

1、看颜色

挑选时观察葡萄的颜色，一般成熟度适中的果穗、果粒颜色较深、较鲜艳，如玫瑰香的为黑紫色等。

2、看表皮

挑选时，新鲜的葡萄表面都会有一层白色的霜，手一碰就会掉；若没有白霜，说明该葡萄已经被很多人挑选过了。

注意：绿色的葡萄看不出白霜，这个方法不适应。

3、闻气味

品质好的葡萄味甜，有香气；品质差的葡萄无香气，具有明显的酸味。

4、尝味道

好的葡萄果浆多而且浓；差的葡萄果汁少或者汁多但味淡。选购时可以试吃整朵葡萄上最下面的葡萄，最下面的一粒葡萄是最不甜的，如果该粒葡萄很甜，就表示整串葡萄都很甜。

5、看外形

新鲜的葡萄用手轻轻提起时，果粒牢固，落籽较少。如果果粒摇摇欲坠、纷纷脱落，则表明不够新鲜。

注意：红葡萄要比其他品种的葡萄松散很多，不宜用此法鉴别。

科学储存这样做

买回来的葡萄不要用水洗，会坏掉的，用保鲜膜密封起来隔绝氧气，然后将葡萄放在冰箱或者保鲜盒中，待吃的时候拿出来洗。

贴心小贴士

1、清洗葡萄时，用剪刀将葡萄一个一个剪下来放入盆中；剪时留一点蒂，防止脏水渗进果肉中；然后在盆里街上清水，放入适量面粉，进行搅拌；最后用清水反复冲洗干净即可；

2、糖尿病、便秘、脾胃虚寒的患者不宜多吃，肥胖之人也不宜多吃