健身房换了新教练 女子这个指标飙升进了急诊
发布时间：2022-11-22 10:50:00
横纹肌溶解一定要尽早治疗
严重的甚至可能引起心脏骤停
浙江省人民医院急诊医学科副主任李茜说，横纹肌溶解症是指一些因素造成骨骼肌细胞损伤、破坏，导致细胞内的物质及毒素释放进血液中。
导致横纹肌溶解症的原因很多，比如过度运动、中暑、高热、中毒、高压电击、痉挛、感染、酗酒、挤压、服用某些降血脂药物等。
“夏天小龙虾季节吃出横纹肌溶解来急诊的人相对比较多一些，入秋之后来的大多是锻炼不当造成的，上个月有个在学校念大三的小伙子，也是因为急于减肥，一口气做了100个蛙跳，导致横纹肌溶解，治疗了一周才出院。”李茜说，横纹肌溶解症的早期症状包括小便颜色改变（浓茶色、酱油色、葡萄酒色）、肌肉酸痛、乏力、头晕、恶心、呕吐，“如果运动后肌肉酸疼的感觉特别强烈，已经影响日常生活，同时出现上述症状时一定要及时就诊。”
如果不及时处理，肌红蛋白、肌酸激酶以及大量的钾离子被迅速释放到血液当中，给肝脏、肾脏带来很大负担，大量肌红蛋白通过血液循环进入肾脏的肾小管，堵塞肾小管，引起急性肾功能衰竭，钾离子过高会引起心律失常，严重的会导致心脏骤停、猝死。
锻炼要循序渐进
及时补充水分和电解质
李茜提醒：秋季以后是锻炼身体的好季节，但应做到量力而行，循序渐进。每个人的体能素质和运动能力都不一样，适合别人的训练计划不一定适合自己。因此要选择合适的运动项目进行锻炼，才能达到健身效果。
运动前做好热身，准备活动持续5-10分钟，让心肺和肌肉准备好；身体不适如感冒、发热和疲劳状态下尽量避免参加训练；避免同一项目的过度长时间、高强度训练，建议多项目交叉训练；训练前后，及时补充水分和电解质，以对抗脱水，维持体液的平衡，补充水分时以少量、多次、缓饮为原则。
若发生横纹肌溶解，早治疗、早处理很重要，一定要尽早到正规医院接受专业诊疗。
来源：都市快报 作者：记者 林琳 通讯员 杨陶玉 编辑：高婷婷
