| 为什么！赢的总是肯尼亚人？ |
| 2014年11月04日 17:24:47 星期二 |
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如果说赚钱谋生是肯尼亚人跑得好的主观动机，当地的海拔则是让他们在世界跑坛脱颖而出的客观条件。义坦镇的海拔接近2500米，在这儿训练，能让人的红细胞更多、活力更强，能为肌肉输送更多氧气，这对长跑运动员来说，犹有神助。义坦镇的跑者每天都会跑步翻越附近10公里距离的高山，日复一日坚持锻炼，直至出山、征战赛场。 在义坦镇设有跑步训练营的英国人麦克休说，肯尼亚人的跑步训练方式看起来既优雅又简单，但真的非常有效，“比如，如果你想锻炼腿部肌肉，就可以像肯尼亚人这样做，每天跑步跋涉高山。外面的跑者，训练时经常会被一些事情弄得分心，什么心率监测、距离监测、非常复杂的血液测试，乱七八糟！” |
| 来源：凤凰网 作者：邓璟 编辑：徐文杰 |