既然父母都近视，孩子早晚都可能近视
为什么还要进行近视防控？
有人会问，如果父母都是近视，孩子可能早晚都会近视，为什么还要防控近视呢？这里有一组数据，我们近视防控的目标，最好在小学阶段把近视度数控制在200度以内，初中阶段近视度数控制在400度以内，那么到了高中、大学阶段，最理想的是把近视控制在500度以内，不要超过600度，也就是不要进展到高度近视。
如果在18岁之前把近视度数控制在500度以下，可以降低67%的青光眼风险、74%的白内障风险、98%的视网膜脱离风险以及99%的黄斑病变风险。你们看，这样就可以大幅降低发生眼底病变及发生致盲性眼病的风险。所以说我们做近视防控的目的，是尽量推迟近视的初发年龄，减慢近视进展速度，使得儿童青少年在成年后近视度数不高。
如何科学地预防近视？
近视防控工作中，最重要的一点是要防。我们可以记住以下几个关键词。
1.做好一增一减。一增指的是增加自然光线下的户外活动，让孩子充分接触阳光，这是最简单最有效的预防近视的方法。一减就是尽量减少孩子的用眼负担。在这里，作为眼科医生，呼吁家长不要过早、过多地给孩子报一些钢琴、画画等近距离、高强度用眼的兴趣班，减少家庭作业的总量和做作业的时间，减少电子产品的使用时间。最近国家出台的“双减”政策，我们眼科医生是非常支持和欢迎的。
2.培养孩子健康的用眼习惯。读写姿势“三个一”，即一尺一拳一寸。这个实际做起来还是挺难的，我经常到学校里去看一些同学的读写姿势，很多孩子握笔没有达到一寸距离，或是胸口离桌子没有一拳。有的孩子个子不高，让他们长时间保持这个姿势是有一定困难的，有时候可以辅助使用一些工具，比如坐姿矫正器、距离提醒器等，帮助他们保持良好的读写姿势。
3.让孩子学会间断性用眼。有个护眼小口诀叫“20-20-20”，也就是每近距离阅读写字20分钟，远眺20英尺（也就是6米以外）20秒，使眼睛的肌肉得到放松，从而缓解视疲劳。
4.网课和采光。线上网课学习时，要注意几个要点。首先是屏幕选择，优先选择屏幕大的电子产品，建议选择的顺序为投影仪，电视、电脑、平板，最后才是手机。最好将手机或电脑上的网课投屏到较大屏幕的电视机和投影幕上，在大于3米的距离观看，对孩子的眼睛更好。
其次，尽量把书桌摆放在窗户旁，书桌长轴与窗户垂直，白天看书写字时自然光线从写字手的对侧射入；如果白天看书写字时光线不足，可在书桌上摆放台灯辅助照明，放置位置为写字手的对侧前方；晚上看书写字时，要同时使用书桌台灯和房间顶灯；孩子室内学习光照强度在500lux单位，家庭照明光源应采用三基色光源照明设备，台灯色温不超过4000K。
5.充足睡眠，科学饮食。荤素搭配，少吃甜食、碳酸饮料，保证孩子充足睡眠，小学生、初中生、高中生每天睡眠时间不少于10小时、 9小时、 8小时。
孩子近视了，如何控？
前面说的是近视的预防。那么孩子近视了，有哪些控制近视的方法？首先就是我们最传统的佩戴框架眼镜；第二种是佩戴周边离焦设计的框架眼镜，可以一定程度上控制近视进展；第三种是临床上取得比较确切效果的角膜塑形镜，也就是OK镜。
药物治疗方面，就是低浓度的阿托品眼药水，常用的浓度是0.01%。这些都是目前我们控制近视常用的技术手段，医生会根据孩子的具体情况，来制定相应的治疗方案。提醒家长朋友们，孩子近视了，还是需要到专业的医院眼科进行规范的检查和诊疗。