主题:还在身高内卷？正确认识儿童长高问题
主讲人:浙大一院儿科主任王春林主任医师
随着生活水平的提高，父母非常关注孩子身高。临床上我经常会遇到一些要求特别高的家长，对孩子的身高非常焦虑。
其实，身高是个自然现象。从医学专业角度讲，成年人身高预计达到最低水平即女孩150厘米以上，男孩160厘米以上，其实都是可以接受的，如果能达到遗传身高范围更加是正常的。这里有个遗传身高的简易计算公式：男孩成年身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高+13)÷2；女孩成年身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高-13)÷2。由此得出的遗传身高平均水平±5厘米都属正常身高。在正常范围，家长其实没必要“内卷”。
儿童生长分为三个阶段
每个阶段的生长速率都不同
我们先来看儿童生长的过程，这个过程分为三个阶段，每个阶段的生长速率都不同，也各有特点。
足月健康的孩子，出生时男女身高差别不大，一般都是50厘米。身高什么时候长最快呢？就是宫内10个月，长50厘米，增长最快。
出生后的前3年婴幼儿期是生长发育的第一阶段。只要健康和营养良好，不管男女，一般第1年可长高25厘米。1周岁到2周岁，生长速率放慢，平均长12厘米。2周岁的孩子，身高基本达到87厘米。
我国成年男性平均身高172厘米，女性160厘米，也就是2周岁时的87厘米身高，已经占到终身高的50%。所以，婴幼儿阶段的3年对长高至关重要。这阶段长高不靠生长激素，更不靠药物，而是主要靠营养。所以，我们非常鼓励母乳喂养到孩子1周岁。
第二个阶段，3周岁到青春期前。这一阶段的生长主要靠生长激素，生长激素生长轴正常的孩子，每年的生长速率大约是5-7厘米，基本是恒定的。
第三个阶段是青春期，即女孩9岁半左右，男孩10岁半到11岁开始发育。青春期身高又开始加速，从蹿高到停止生长，一般来说女孩可长高20-25厘米，男孩可长高25-30厘米，占终身高的15%-20%。